DETOX TIME WITH YOUR TEA

Now that the bikini moment is upon us it's time to take a special care with our body. I know, I know, this is not a thing we should do only in Summer but during the whole year. 

I always try to live a healthy life, trying to eat as natural and clean as possible but we always accumulate toxins and liquid excess in our body. So now that the coundown for beach days has started I'm detoxifiying with the Liver Cleanse detox plan from Your Tea.

A mix of different kinds of teas and infusions improved with probiotics to take during 14 days that help us to purify and get body balance and a better skin.

Now that I'm about to finish it I feel my skin much hydrated and glowy (that soft touch we all love!) but also I feel much more energy during the day, wich is the most important thing for me as I spend a lot of hours out of home.

Absolutely recomended! I think we should do this once or twice a year to give a healthy push to our bodies!

Ahora que se acerca el momento bikini es hora de cuidar un poco mas nuestro cuerpo. Sé que los resultados no se consiguen en 15 días y que ésto es una carrera de fondo que debe durar todo el año, pero siempre está bien tener algunas pequeñas ayudas en la recta final hacia los días de playa.

Siempre intento llevar una vida sana, comer lo mas limpio y natural que puedo y beber mucha agua pero es inevitable acumular toxinas y líquido en el organismo así que qué mejor que probar el plan Detox de 14 días de Your Tea con el programa Liver Cleanse.

Diferentes tés para diferentes momentos del día e (incluso algunos acompañados de probióticos ) que ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y aportan hidratación.
A parte de notar mi piel mucho mas hidratada y suave, sobre todo he notado mucha mas enería durante el día, algo que para mí es muy importante ya que paso muchas horas fuera de casa.

No sólo lo recomiendo, creo que deberíamos hacer éstos planes una o dos veces al año para dar un chute de salud a nuestro cuerpo!

Your Tea Liver Cleanse

WHAT'S IN MY BAG

DESIGN LETTERS notebook & bottle

JAYS headphones

OLYMPUS EPL-7 camera

CELINE sunglasses

ZARA bag

Click and shop the look!

PLAYLIST | DELIVERANCE

I've been creating this playlist for quite a long time now and even I love all the songs I felt that one was missing, that one that makes you move and give you good vibes. And then suddenly I discovered Satin Jackets, wich I totally recommend. [(I've been listening to them all week on the Spotify (I think I even upgraded to Premium just because of listening their song non stop!!)] I added two songs from their last album, was hard to choose between them!

Hope you enjoy it as much as I do!

Happy weekend!

Empecé a crear ésta lista hace ya algún tiempo, y aunque me gustan mucho todas las canciones, me daba la sensación que le faltaba una, de esas que te transmiten buen rollo y ganas de bailar. Y de repente escucho por primera vez Satin Jackets, grupo que recomiendo totalmente [(Sin exagerar os digo que llevo escuchándolos toda la semana y que incluso me he pasado a Premium en Spotify sólo por escucharlos non stop)] Obsesión? seguramente! :D

He añadido sólo de sus canciones, y digo sólo porque hubiera añadido todas. Ha sido muy difícil elegir!!

Espero que la disfrutéis tanto como yo!

Feliz finde!

HAPPY PLUGS earphones

LIFESTYLE | HOW TO EAT HEALTHIER AND IMPROVE YOUR SKIN

Hi everyone! So, as you have seen this is not a usual post about fashion... First of all, I'd like to say that what I'm going to share with you are just some of my habits or routines (maybe you're already doing the same thing). I'm not a nutrition specialist and what I know by now is the result of many years reading and investigating about healthy and natural food. 

So, let's start from the beginning! Since my early twenties I had been taking care of what I eat. I started doing it beacause I was on diet and soon it became a habit. But truth to be told, what I used to eat at snack time wasn't so healthy: too much coffee, biscuits, muesli (better if you make it at home
:-), the one that is sold at the supermarket contains lots of sugar!)
Have to admit, that from time to time, I still eat not so healthy food but I considerably reduced the quantity. (+1 for me!)

A year or so ago I started having some problems on my skin (rosacea) and I decided to include more fruits and vegetables on my diet and exclude the excess of coffee, white sugar and processed food. And that was the time I went into the world of smoothies and juices! Strawberries with milk, bananas and apples, spinach with peaches... maybe you're thinking these mixes are not tasty but trust me, they are! You only have to try them, and you can always add some sugarcane or ginger to spice them up. And it only takes a few minutes to make them!

Needless to say this is a much healthier option, plenty of vitamins, minerals and water. As a result I feel much better now, my rosacea problem persists (still working on that!) but the skin tone is more luminous and uniform.

Give them a try and let me know about it! Or, if you are already a smoothie addict, let me know about your experience or recipes!

Hola a todos!! Hoy toca un post diferente...Bueno, lo primero decir que lo que voy a compartir son simplemente mis hábitos o rutinas (quizás algun@ ya los esté llevando a cabo). No soy nutricionista ni nada parecido y lo que sé es porque siempre me ha gustado leer e investigar sobre alimentación natural y saludable.

Así que, empecemos por el principio!! Desde mas o menos los veinte años he cuidado bastante lo que como, todo empezó porque estuve a dieta y con el tiempo cuidarme se convirtió en un hábito. Pero lo cierto es que seguía tomando cosas que no eran del todo saludables, sobre todo en las comidas de media mañana o media tarde. Demasiado café, galletas o muesli ( me refiero al muesli del súper, que tiene demasiado azúcar refinado. Mejor hacerlo en casa! :-) )
Admito que de vez en cuando sigo comiendo comida no tan saludable pero he conseguido reducir la cantidad considerablemente. (+1 para mi!)

Hace cosa de una año empecé a tener problemas en la piel (rosácea) y decidí reducir el consumo de azúcares, café y comida procesada. Por aquello de comer lo mas natural posible. Y fue así como empecé con los smoothies y zumos! Fresas con leche, manzana y plátano, espinacas con melocotón...Puede que no suene muy apetitoso pero, creedme, están ricos! Y siempre les puedes añadir un poco de azúcar de caña o jengibre para darles otro toque. Además se hacen en nada! Sobra decir que la alternativa es mucho mejor: vitaminas, minerales, agua...

Poco a poco mi piel empezó a mejorar aunque mi rosácea persiste y es algo en lo que sigo trabajando, pero aparte de sentirme mucho mejor, el tono y la luminosidad fueron aumentado poco a poco. 

Os animo a que les deis una oportunidad y me contéis y si ya sois adictos a los smoothies y tenéis recetas ricas, contádmelo también!! 

AHETZE VINTAGE MARKET & ST. JEAN DE LUZ

Little escape to spend the Sunday buying vintage things at Ahetze Vintage Market and visiting S. Jean de Luz. It was not my first time there but I always like to go back, it's such a beautiful village to walk through.

El domingo hicimos una pequeña escapada para comprar cositas vintage en el mercado que hay cada tercer domingo de mes en Ahetze, Francia. Y no podía faltar la visita a Sa. Jean de Luz, siempre es un placer ver su playa y andar por sus calles.

Fedora hat: Topshop (similar here)

Vintage short levis (similar here)

Adidas Superstars (similar here, here, here)